EFFICIENT WAY THROUGH URBAN CHALLENGES

The art of efficient motion in urban environments fascinates kids as well as teens and adults. With this book written by Parkour Pioneer Roger Widmer beginners as well as advanced teachers and students can work easy and safe. It is created and realized according the educational concept TRuST (training and standard), classified in 4 phases and graphically characterized. Like this you realize at first sight the focus of an exercise or game and you can create a well-balanced class. BURNER PARKOUR is the official teaching material of the ParkourONE Academy. In cooperation with ParkourONE Burner Motion offers teachers advanced trainings, directed by certified TRuST instructors.

ABOUT

THE BOOK

The art of efficient motion in urban environments fascinates kids as well as teens and adults. With this book written by Parkour Pioneer Roger Widmer beginners as well as advanced teachers and students can work easy and safe, according the educational concept TRuST (training and standard).

AUTHOR: ROGER WIDMER

One of the first pioneers of Parkour, owner ParkourONE Academy and Etre-Fort Parkour Clothing, traceur, coach, teachers advanced training instructor from Switzerland

COURSES SCHEDULE

The courses schedule is updated regulary. Watch out: the courses overview is international, so the language of the course might be not the same as the language of the website you are looking at. For more information just click the referring link.

Keine Veranstaltungen

INDIVIDUAL COURSES FOR TEAMS

All Burner Motion course units can be booked by schools, universities, companies, sports clubs and private groups. The offer reaches from trial lessons until half-day classes, full-day classes, events, regular trainings and camps. Don`t hesitate to contact us. We like to create an offer according your visions.

BURNER PARKOUR INSTAGRAM FEED

Roger Widmer führt seine eigene Ausbildungs-Academy, hat ein Parkour-Fashionlabel und ist als Coach und Athlet enorm aktiv. im folgenden Feed findest du immer die neuesten Fotos von Autor Roger Widmer und seinen Projekten live! Unter dem Hashtag #burnerparkour kannst du auch deine eigenen Bilder ins Feed posten. Viel Spass!

Lâcher prise…🎈
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JEAHHHHH - finally... my book is finished - get yours!
Order in Switzerland:
http://www.burnershop.ch/collections/new-hot/products/burner-parkour

Order in Germany:
http://www.sportfachbuch.de/index.php?cmd=show&typ=Buch&nr=2961

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Foot Placement: Die wahrscheinlich meist trainierte Qualität in der Parkourwelt. Und das nicht ohne Grund: der Skill beim Parkour steht und fällt mit dem richtigen und sicheren platzieren der Füße.

- Sicherheit dabei an erster Stelle. Abrutschen und Fehltritte können wir uns häufig nicht leisten. Und dafür muss nicht erst auf Hochhäusern rumgesprungen werden, Schienbein + Stange in 0.5 m Höhe reicht für diese Erkenntnis bereits.

- Auch Flow können wir nur entwickeln, wenn alle unsere Bewegungen effizient sind. Das bedeutet Schritte sollten so gesetzt werden, dass der Bewegungsfluss nicht unterbrochen und so viel Kraft und Schwung mitgenommen wird wie möglich.

Wie kann ich also mein Foot Placement weiterentwickeln?
Dazu eine simple Übung, die wir regelmäßig in unsere Klassen benutzen.

- Idealerweise mit einem Partner, dann könnt ihr euch gegenseitig Herausfordern
- Starte irgendwo am Spot, am besten auf einer Mauer oder Erhöhung. Das ist Punkt A
- Suche einen Punkt B, nicht zu nah, nicht zu weit weg ; )
- Jetzt noch die Bedingung setzen.
Wie viele Schritte und Griffe brauchst du, um an Punkt B zu kommen.
Wenn das nach einigen Versuchen Safe ist, wird B zu A und der Partner gibt die nächste Aufgabe vor.
Viel Spaß damit und gebt Bescheid, wie es funktioniert. ✌️
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All it needs is a tree house🏡
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